Giáo án môn Thể dục lớp 6, kì I - Trường THCS Ngô Mây

Tuần: 1 Ngày soạn/./.
Tiết: 1, 2 	 bài dạy	 	 Ngày soạn/./. 	
- Mục tiêu nội dung chương trình.
	- lợi ích tác dụng của TDTT.
	- biên chế tổ tập luyện - chọn cán sự.
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Nhằm giúp HS nắm một số hiểu biết đúng dắn về TDTT để các em tích cực rèn luyện. 
- Giúp HS có thái độ, hành vi tốt trong ứng xử với bạn bè, người lớn .
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường (có thể trong phòng học)
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. ổn định tổ chức:
- Cho HS hát tập thể.
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 cánh tay và cho học sinh ngồi xuống
B.Phần cơ bản
1. Mục tiêu:
- Có sự hiểu biết về TDTT.
- Biết cách chơi trò chơi và các động tác bổ trợ.
- Thực hiện đúng các kỹ năng động tác.
- Có tác phong nhanh nhẹn .
- Biết ứng xử trong tập luyện TDTT.
2. Chương trình TD 6
- ĐHĐN: các nội dung về ĐHĐN.
- Bài TD : Bài TD 9 động tác.
- Chạy nhanh: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Chạy bền: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Bật nhảy: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
- Ném bang: Một số trò chơi, động tác bổ trợ.
Giáo viên nêu mục tiêu.
HS lắng nghe và trả lời theo các câu hỏi của GV.
Giáo viên trình bày về nội dung chương trình TD6
3. Lợi ích của TDTT
- Góp phần hình hành nhân cách con người.
- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả cao.
- Tập luyên TDTT giúp cho ta phòng chóng được bệnh tật, tăng tuổi thọ
- Luyện tập TDTT giúp phát triển các tố chất vận động như sức nhanh, sức manh, sức bền và sự mềm dẽo khéo léo
4. Tác dụng của TDTT
- Tập luyện TD thường xuyên đúng phương pháp làm cho cơ xương tiếp thu máu khoẻ hơn, sự trao đổi chất của cơ thể cũng nhanh hơn.
- Tập luyện TD đều đặn giúp cho cơ thể nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn.
- Tập luyện TD cũng giống như con dao 2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì giúp cho cơ thể khoẻ manh, và nếu ngược lại thì dễ bị mắc bệnh.
5. Biên chế tổ tập luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn).
6. Một số quy định 
- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên.
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương tiện khi vào học.
- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ học.
- Giáo viên đặt câu hỏi và gọi từng HS đứng dậy trả lời:
- Tập TDTT cợi ích và tác dụng như thế nào đối với cơ thể con người?
 Giáo viên gợi ý ho HS trả lời:
 + Phòng chóng bệnh tật.
 + Tăng tuổi thọ.
 + Tăng cường sức khoẻ.
 + Phát triển các tố chất vận động
 + Cơ thể lưu thông tuần hoàn tốt hơn
 + Còn sai phương pháp thì sữ bị mắc bệnh như phát triển không đều, cơ thể không cân đối , vẹo cột sống..
C. Phần kết thúc
* Cũng cố
- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học.
- Cho HS trả lời các câu hỏi:
 + TD 6 gồm những nội dụng nào?
 + Lợi ích TDTT?
 +Tác dụng của TDTT?
 + Nêu các quy định khi học môn TD
* Xuống lớp
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp
- Giáo viên đặt một số câu hỏi và gọi HS trả lời:
Tuần: 2 Ngày soạn//.
Tiết: 3 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../......
- ĐHĐN: 	- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ.
quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, 
xin phép ra vào lớp.
- Bài TD: 	- Học 3 động tác (Vươn thở tay ngực).
- Chạy bền:	- Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra” 
I.	Mục đích:
- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô giáo. 
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, còi .
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3 Bài củ: 
 - Nêu lợi ích,tác dụng của TDTT 
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
-Gọi 2 HS trả lời và gọi 2 HS nhận xét
- GV đánh giá và cho điểm 4 HS
B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc:
- Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn trước thẳng”
- Điểm số theo chu kỳ 1-2
32 (P)
(12p)
3-5 lần
- Giáo viên phân tích và hướng dẫn cho HS thực hiện các nội dung (Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Lớp chia thành 4 nhóm tập luyện nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện tập hợp hàng dọc.
- Đứng nghiêm, đứng nghĩ, 
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chào báo cáo.
- Xin phép ra vào lớp.
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
 a. Động tác Vươn thở
 Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 b. Động tác Tay
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 c. Động tác Ngực:
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
3- Chạy bền:
 Trò chơi: “hai lần hít vào, hai lần thở ra”
5 lần
5 lần
5 lần
5 lần
(12p)
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
(8p)
- GV làm mẫu cho HS quan sát
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- GV làm mẫu 3 đông tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS.
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 5 em lên thực hiện.
- Gọi 5 HS lên nhận xét đánh giá từng em
Giáo viên hướng dẫn cho học sinh chơi trò chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Giao viờn hướng dẫn cho HS thả lỏng 
Tuần: 2 Ngày soạn//.
Tiết: 4 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../......
- ĐHĐN: + Ôn: 	Các kỹ năng đã học.
	 + Học: 	Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn-dồn hàng,điểm số.
- Bài TD:+ Ôn 3 động tác đã học
+ Học 2 động tác (Chân, Bụng).
- Chạy bền: Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm vào mong 
I.	Mục đích:
- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn, biết kính trọng thầy cô giáo. 
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, còi .
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. Bài củ: 
 Tập bài thể dục từ động tác vươn thở đến động tác ngực
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
Gọi 3 HS thực hiện và 3 HS nhận xét.
Giáo viên đánh giá và cho điểm
B.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
- Ôn: các nội dung đã học
- Học: Tập hợp hàng ngang:
Dóng hàng: KLệnh: “Lớp nghiêm-nhìn phải thẳng”
- Dàn và dồn hàng.Điểm số theo chu kỳ 
32 (P)
(12p)
5 lần
GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện
2- Bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn 3 động tác đã học
 a. Động tác Vươn thở
 b. Động tác Tay
 c. Động tác Ngực.
Học 2 động tác Chân và Bụng
 d. Động tác Chân
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
 e. Động tác Bụng
Các nhịp 5,6,7,8 như các nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên.
3- Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy gót chạm mông
 (12p)
Cho HS tập 5-7 lần
4 lần 
8 nhịp
4 lần 
8 nhịp
(8p)
- Giáo viên cho HS tập chung 5 lần
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS
- GV làm mẫu 2 đông tác cho HS quan sát.
- GV: Vừa làm mẫu, vừa phân tích vừa hướng dẫn cho học sinh tập luyện.
- HS : chia 2 nhóm (nam,nữ) tập luyện
- Giáo viên quan sát và chỉnh sữa kỹ thuật cho HS.
- GV cho HS ôn từ động tác vươn thở đến động tác bụng
- GV tập trung học sinh và gọi từng nhóm 4 em lên thực hiện từ động tác 1 đến động tác 5
- Gọi 4 HS lên nhận xét đánh giá từng em
Giáo viên hướng dẫn cho học sinh thực hiện
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
Tuần: 3 Ngày soạn//.
Tiết: 5 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../......
- ĐHĐN: 	- Ôn: 	Các kỹ năng đã học.
- Học: Giậm chân đều tại chổ, đi đều-đứng lại,đi đều thẳng hướng và vòng phải, vòng trái
- Bài TD:	- Ôn 5 động tác đã học
- Học 2 động tác (Vặn mình, phối hợp).
- Chạy bền:	- Ôn chạy bước nhỏ, chạy gót chạm vaò mông
I.	Mục đích:
- Rèn luyện cho HS tính kỹ luật, tác phong nhanh nhẹn và có thói quen trong học tập 
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính của cơ thể .
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn trong cuốc sống hằng ngày.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, còi .
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. Bài củ: 
 Tập bài thể dục động tác vươn thở, vặn mình, phối hợp
8(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xét.
Giáo viên đánh giá và cho điểm
B. ... biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Thang điểm:
Điểm
Nam
Nữ
Kỹ Thuật
9-10
Đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
7-8
5-6
đúng KT xuất phát 
3-4
không đúng KT
1-2
Tất cả các trường hợip còn lại
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung họctrong kỳ I
- Thông báo kết quả cho HS
5(P)
3(P)
2(P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
Tuần: 15	Ngày soạn//..
Tiết: 30 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../......
-Tự chọn: 	Ôn một số động tác bổ trợ,Thể lực ,
 một số động tác kỹ thuật chuyên môn
I.	Mục đích:
- Trang bị cho HS một số hiểu biết , kỹ năng và rèn luyện sự khéo léo, chính xác, nhanh nhẹn để chuẩn bị học các kỹ thuật
- Rèn luyện tính tích cực của HS thông qua một số trò chơi.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào trong cuốc sống hằng ngày.
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD, còi .
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
B.Phần cơ bản
1- Tự chọn đá cầu:
- Kỹ thuật di chuyền.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chuyền cầu qua lại giữa 2 người
- Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người
- Trò chơi, Thể lực: Tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh
32 (P)
Hướng dẫn HS thực hiện tâng cầu.
- Cho HS kết hợp đá qua lại
- GV tổ chức cho HS thực hiện, GV quan sát và sữa sai cho HS.
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ở nhà
5 (P)
(3p)
(2P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
Tuần: 16	Ngày soạn/./
Tiết:31 	 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../........
ôn tập học kỳ I
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phơng tiện:
- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định 
lượng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
- Khởi động chuyên môn:
8(P)
Mỗi 
đtác 
Thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
B.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: 
- XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức.
- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức.
1. Bài Thể dục: 
Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng tập bài thể dục phát triển chung 9 động tác:
Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động tác.
32(P)
12(p)
20(P)
Cho
HS
tập
Từ
15-20
Lần
Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3)
(2p
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Tuần:16	Ngày soạn//..
Tiết: 32	 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../........
ôn tập học kỳ I
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phơng tiện:
- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định 
lượng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
- Khởi động chuyên môn:
8(P)
Mỗi 
đtác 
Thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
B.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: 
- XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức.
- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức.
1. Bài Thể dục: 
Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng tập bài thể dục phát triển chung 9 động tác:
Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động tác.
32(P)
(12p)
20(P)
Cho
HS
tập
Từ
15-20
Lần
Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3)
(2p
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Tuần:17	Ngày soạn/./.
Tiết:33 	 	 bài dạy	 	Ngày dạy .../.../........
ôn tập học kỳ I
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II.	Địa điểm phơng tiện:
- Sân TD trường, Còi. Đồng hồ	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định 
lượng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
- Khởi động chuyên môn:
8(P)
Mỗi 
đtác 
Thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
B.Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: 
- XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức.
- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức.
1. Bài Thể dục: 
Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng tập bài thể dục phát triển chung 9 động tác:
Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động tác.
30(P)
(12p)
20(P)
Cho
HS
tập
Từ
15-20
Lần
Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia nhóm
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
5(P)
(3p)
(2p)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Tuần:17	Ngày soạn//.
Tiết:34 	 bài dạy	 	Ngày dạy.../.../........
kiểm tra học kỳ I 
chạy nhanh
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh 
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, Đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi 
đ. tác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Thang điểm:
Điểm
Nam
Nữ
Kỹ Thuật
9-10
Đúng toàn kỹ thuật
7-8
5-6
đúng KT xuất phát 
3-4
không đúng KT
1-2
Tất cả các trường hợp còn lại
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung họctrong kỳ I
- Thông báo kết quả cho HS
5(P)
3(P)
2(P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
Tuần: 18	Ngày soạn//..
Tiết:35 	 bài dạy	 	Ngày dạy/./..
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 6
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10 (P)
Mỗi
đ. tác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
10.0 s
10.6 s
Khá
10.5 s
11.4 s
Đạt
11.5 s
12.2 s
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 2 em .
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra chuẩn RLTT 
- Thông báo kết quả cho HS
5(P)
3(P)
2(P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng
Tuần: 18	Ngày soạn/./..
Tiết:36 	 bài dạy	Ngày dạy/./	 	
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung Chạy bền
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp 6
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
10(P)
Mỗi 
đ. tác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
 Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động.
B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra 
Chuẩn RLTT:
Loại
Nam
Nữ
Giỏi
110 s
116 s
Khá
120 s
125 s
Đạt
130 s
140 s
30 (P)
1
Lần
Kiểm tra mỗi lần 1 em .
GV hô cho HS thực hiện
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
5(P)
3(P)
2(P)
- Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng