Biên soạn: Lop2.net HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH Nhận lớp (2 phút): Kiểm sức khỏe và thảm, Bật nhỏ, đáp hai chân và gối mềm; nhận chạm nêu bài phối hợp hôm nay. Khởi động (2 tay mới xuất phát. Không cố ngồi sâu. phút): đi nhẹ 20 giây, xoay vai/cổ Người chờ đọc vè, đi tại chỗ nhẹ; em chưa bật tay/hông/gối/cổ chân mỗi chiều 4 nhịp. được bước qua đường. Dừng theo lệnh, không Ếch nhảy (2 phút). Tám nhóm 5 nếu sân đủ, thi quãng bật xa hoặc phạt bạn. mỗi làn rộng 2 m, đường ra 2 m; gối khuỵu vừa sức, bật thấp bằng hai chân 2–3 bước tới mốc, Đ I về ngoài làn chạm tay bạn kế rồi cuối hàng. Đây là đường rút ngắn và đi chiều về so với trò gốc; mỗi em 1 lượt. Giáo viên thử 1 lượt, đọc vè “Ếch ở dưới ao / Vừa ngớt mưa rào / Nhảy ra bì bọp / Ếch kêu ộp ộp / Thấy bác đi câu / Rủ nhau trốn mau / Ếch kêu ộp ộp”. Nếu chỉ bố trí 4 làn, mỗi hàng 10: chơi 5 đợt, đổi người còn lại ở tiết sau. Hoạt động 2. Học và ôn có hướng dẫn (9 phút) Bài tập phối hợp 1: quỳ cao và quỳ thấp gập thân. Nguồn: SGK Giáo dục thể chất 2, trang 61. 7 Biên soạn: Lop2.net HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH Bài tập 1: quỳ cao – quỳ thấp gập thân (3 Đếm và gọi “thấp–cao–thấp–cao” trong mỗi 4 phút). TTCB quỳ cao, hai tay chống hông, mũi nhịp; khi thấp tay thẳng trước, khi cao tay ở chân duỗi trên thảm. Nhịp 1: quỳ thấp, gập thân hông. Tập theo 1 × 8 nhịp, nghỉ 15–20 giây, thử ra trước, hai tay duỗi thẳng trước, mắt theo tay. thêm một lượt. Nhịp 2: về quỳ cao tay chống hông. Nhịp 3 như Dấu hiệu cần đạt: đủ 8 nhịp; lẻ quỳ thấp gập nhịp 1; nhịp 4 về TTCB. Nhịp 5–8 lặp đúng thân tay trước, chẵn quỳ cao tay hông; chuyển nhịp 1–4. Làm liền 1 × 8 nhịp rồi làm chậm nhẹ trên thảm. Nói một điểm đã sửa rồi thử lại. từng nhịp; gối/cẳng chân luôn có thảm, không ép trán chạm sàn. Nhắc mẫu ngắn, một em làm thử và các nhóm ôn theo lệnh. Nếu gập thân mà mông không hạ: tách quỳ cao→thấp trước rồi thêm gập thân/tay. Nếu quên tay về hông ở nhịp chẵn: dừng quỳ cao, đặt tay lại rồi nối nhịp. Bài tập phối hợp 2: ngồi xổm và tì gối. Nguồn: SGK Giáo dục thể chất 2, trang 61. 8 Biên soạn: Lop2.net HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH Bài tập 2: ngồi xổm – tì gối (6 phút). TTCB Chỉ nhịp 1/3 tay ngang, nhịp 2 tay gập ngực, ngồi xổm trên thảm. Nhịp 1: tì hai gối ra trước nhịp 4 về xổm. Tập theo 1 × 8, nghỉ 15–20 giây nhẹ, kiễng hai gót chân, thân thẳng; hai tay rồi thử lại. Tì gối nhẹ lên thảm, không quỳ sập dang ngang, bàn tay sấp. Nhịp 2: hai tay gập hoặc cố kiễng nếu khó chịu. trước ngực, ngồi trên gót chân. Nhịp 3 như nhịp Dấu hiệu cần đạt: đúng trình tự tì gối–ngồi 1; nhịp 4 trở về ngồi xổm. Nhịp 5–8 như 1–4. gót–tì gối–xổm; tay theo nhịp; gót kiễng khi tì Cho thấy gót vẫn kiễng khi tì gối; khác quỳ gối, chuyển có kiểm soát. Nói một điểm đã sửa thấp cơ bản duỗi mũi chân. Làm mẫu 1 × 8 rồi thử lại. nhịp, tách chuyển gối chậm trước khi phối hợp tay. Giáo viên gọi một em thử, cả nhóm làm theo trước khi tự luyện. Nếu duỗi mũi chân nhầm với quỳ thấp: trở về TTCB, nhìn hình bàn chân rồi thử chuyển chậm. Nếu vội về xổm: dùng tay hỗ trợ chuyển ra trước; ghi mức hỗ trợ, không giữ nhịp nhanh bằng mọi giá. Hoạt động 3. Luyện tập, trò chơi và thể lực (13 phút) Luyện tập cá nhân, cặp và nhóm (7 phút). Cá Tập đủ thứ tự được giao, tự đếm và nghỉ theo nhân ôn bài 1 một lượt 8 nhịp; tập bài 2 hai lượt lệnh; quan sát bạn trước khi góp ý. Nêu cụ thể 8 nhịp, nghỉ 20 giây giữa lượt. Cặp lần lượt làm dấu hiệu như vị trí tay, chân hoặc nhịp chuyển, từng bài 1 × 8 nhịp và góp ý; nhóm nối bài 1 rồi không chỉ nói “đẹp/chưa đẹp”. nghỉ/chuyển TTCB mới làm bài 2. Một nhóm Nghe góp ý, nói phần sẽ sửa rồi làm lại; cán sự trình bày, lớp chỉ khác biệt bàn chân. điều tiết nhóm, không giục tập nhanh. Em quan Giáo viên quan sát 5 nhóm, ghi tên – kiểu/bài – sát thay vận động được ghi riêng mức tham gia. dấu hiệu đạt – lỗi cần giúp; chọn một lỗi để sửa bằng bước đơn giản rồi cho em thử lại. Cặp chỉ góp ý bằng lời, không kéo/ấn vào tư thế. Dùng lượt cuối để em cần hỗ trợ tập ở mức phù hợp. Tung vòng vào đích. Nguồn: SGK Giáo dục thể chất 2, trang 63. 9
Tài liệu đính kèm: