Giáo án Thể dục 2 - Tuần 21, 22

Tuần 21
Thứ ba ngày 19 tháng 01 năm 2010
 Tiết 41: đi thường theo vạch kẻ thẳng
I - Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác các động tác rlttcb.
- HS thực hiện tương đối chính xác động tác đi theo vạch kẻ thẳng.
- Qua buổi tập:
+ Rèn luyện tính nhanh nhẹn, tình đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
+ HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường.
II - Địa điểm - Phương tiện:
Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ.
Chuẩn bị: Còi, phấn kẻ sân chơi.
III - Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
đlbt
Phương pháp - tổ chức
 A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối 
- Tập bài thể dục phát triển chung.
B – Phần cơ bản:
- Ôn đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ lên cao thẳng hướng :
- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai, thực hiện các động tác tay:
- Học: đi thường theo vạch kẻ thẳng:
- Trò chơi “Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau”
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
 8’
1 vòng
2x8nhịp
6’
3x4 nhịp
8’
2-3 lần
x10m
8’
5’
 (V) 
- GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác.
- HS quan sát tập theo
- Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt.
(V)
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác.
- Gọi 1-3 HS lên tập thử
- HS còn lại quan sát.
- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi cho HS.
- Cho cả lớp cùng chơi. 
 - GV quan sát nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực, vui vẻ
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
 (V)
Thứ năm ngày 21 tháng 01 năm 2010
Tiết 42: đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông ( dang ngang) - trò chơi “nhảy ô”
I - Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác các động tác rlttcb.
- HS thực hiện tương đối chính xác động tác đi theo vạch kẻ thẳng.
- Chơi trò chơi “nhảy ô”, yêu cầu hs chơi tích cực.
- Qua buổi tập:
+ Rèn luyện tính nhanh nhẹn, tình đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
+ HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường.
II - Địa điểm - Phương tiện:
Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ.
Chuẩn bị: Còi, phấn kẻ sân chơi.
III - Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
đlbt
Phương pháp - tổ chức
 A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối 
- Tập bài thể dục phát triển chung.
B – Phần cơ bản:
- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai (hai bàn chân thẳng hướng phía trước, thực hiện các động tác tay:
- ÔN: đi thường theo vạch kẻ thẳng:
- Thi một trong hai động tác trên, xem tổ nào có nhiều người đi đúng.
- Trò chơi “nhảy ô”
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
 8’
1 vòng
2x8nhịp
6’
3x4 nhịp
8’
2-3 lần
x10m
5’
 (V) 
- GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác.
- HS quan sát tập theo
- Lớp trưởng hô cho lớp tập đồng loạt.
(V)
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV nhắc lại kĩ thuật động tác.
- Gọi 1-3 HS lên tập thử
- HS còn lại quan sát.
- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi cho HS.
- Cho cả lớp cùng chơi. 
 - GV quan sát nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực, vui vẻ
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
 (V)
Tuần 22
Thứ ba ngày 26 tháng 01 năm 2010
Tiết 43: ôn một số bài tập đi theo vạch kẻ thẳng trò chơi “nhảy ô ”
I – Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác động tác đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông
(dang ngang).
- Ôn trò chơi “nhảy ô”, hs chơi tích cực.
- Qua buổi tập:
+ Rèn luyện tính nhanh nhẹn, tình đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
+ HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường.
II - Địa điểm – Phương tiện:
Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ.
Chuẩn bị: Còi, phấn kẻ sân chơi.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
đlbt
Phương pháp – tổ chức
 A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối 
- Tập bài thể dục phát triển chung.
B – Phần cơ bản:
- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai, thực hiện các động tác tay:
- Ôn đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông.
- Ôn: đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông (dang ngang):
- Trò chơi “nhảy ô”
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
 8’
1 vòng
2x8nhịp
6’
3lx4nhịp
2-3 lần
x10m
8’
2-3 lần
x10m
8’
5’
 (V) 
- GV cho lớp thực hiện đồng loạt
- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, nhắc nhở HS tập nghiêm túc.
- GV thị phạm phân tích động tác.
-- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi cho HS.
- Cho cả lớp cùng chơi. 
 2 5	8
 1 4	 7 10
 3	 6 9 
 CB XP
 (V) Đ 
- GV nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực.
 - GV quan sát nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực, vui vẻ
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
 (V)
Thứ năm ngày 28 tháng 01 năm 2010
 Tiết 44: đi kễng gót hai tay chống hông 
trò chơi “nhảy ô ”
I – Mục tiêu:
- HS thực hiện tương đối chính xác động tác đi theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông
(dang ngang).
- Học đi kiễng gót hai tay chống hông, yêu cầu thực hiện tương đối đúng.
- Tiếp tục chơi trò chơi “nhảy ô”
- Qua buổi tập:
+ Rèn luyện tính nhanh nhẹn, tình đoàn kết, tính kỉ luật và tư thế cơ bản cho HS,
+ HS biết vận dụng tự tập hàng ngày nâng cao sức khoẻ và tham gia vào các hoạt động của trường và ngoài nhà trường.
II - Địa điểm – Phương tiện:
Tập trên sân trường, vệ sinh sạch sẽ.
Chuẩn bị: Còi, phấn kẻ sân chơi.
III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
đlbt
Phương pháp – tổ chức
 A – Phần mở đầu:
- HS tập trung báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp, phổ biến mục tiêu buổi tập
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
- Xoay các khớp: Cổ tay, chân, gối 
- Tập bài thể dục phát triển chung.
B – Phần cơ bản:
- Ôn đứng hai chân rộng bằng vai, thực hiện các động tác tay:
- Ôn đi thường theo vạch kẻ thẳng:
- Ôn: đi thường theo vạch kẻ thẳng, hai tay chống hông (dang ngang):
- Đi kiễng gót hai tay chống hông.
- Trò chơi “nhảy ô”
C – Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét, đánh giá kết quả buổi tập
- Giao bài tập về nhà:
- Kết thúc giờ học:
 8’
1 vòng
2x8nhịp
6’
3lx4nhịp
2-3 lần
x10m
8’
2-3 lần
x10m
8’
5’
 (V) 
- GV cho lớp thực hiện đồng loạt
- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, nhắc nhở HS tập nghiêm túc.
- GV thị phạm phân tích động tác.
-- GV cho lớp tập theo đội hình nước chảy.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- GV hướng dẫn lại cách chơi, luật chơi cho HS.
- Cho cả lớp cùng chơi. 
 2 5	8
 1 4	 7 10
 3	 6 9 
 CB XP
 (V) Đ 
- GV nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực. 
- GV quan sát nhắc nhở HS chơi nghiêm túc, tích cực, vui vẻ
- GV hướng dẫn HS một số động tác thả lỏng cơ thể
 (V)